想要在一周内改善自己的性生活质量同时解决夫妻之间普遍存在的问题吗？在完美处方的指导下，我们请来的三对真实夫妻做到了，而你们，当然也可以。
性生活太少
夫妻实例1：徐迪，29岁；马克，32岁
婚姻状况：结婚8年子女：一对3岁的孪生子
工作情况：徐迪最近又重新成为职业女性，在图书馆做管理员；马克是建筑工程主管。
性生活实录：“在我重返工作岗位以前，我们经常在清晨做爱，因为我每天要全力照顾两个调皮鬼，每到晚上都会累得筋疲力尽。”徐迪坦白地说，“但是现在，每天早上我要为上班做准备。这让我感到非常为难，性生活原本是我们生活中非常重要的一部分，但突然间，事情改变了。”身为丈夫的马克和妻子的想法基本一致，“现在，我们没办法在早上缠绵了，但晚上经常也不行。”
特别处方：
第一天：清晨前戏
抓住早上短暂的时间，你们可以亲吻、拥抱、相互依偎。男人的身体在清晨常常会比较兴奋，或者说容易兴奋，因此，一个深深的吻、爱人柔情的抚摸都会让他倍感受用。让他确切地知道哪些方式会让你也感到兴奋，比如更多的亲吻或者紧紧的拥抱。清晨的短暂温馨可以为晚上的浪漫做好准备。
她说：尽管时间很短，但是他临别时的亲吻—从耳垂慢慢移向胸部—却是那么有感觉，让我一整天都对他心心念念。
他说：我觉得从第一天开始我们的性生活就有了明显改善。徐迪下班回来一看到我就特别高兴，而且那天的夜晚堪称完美。
第二天至第三天：睡姿调情
到了要睡觉的时间，如果你觉得身体疲惫无法与爱人共浴浪漫，不妨要求他从背后将你拥在怀里，保持一种“亲密无间”的姿势—这是个相当有感觉的动作，可以让女性觉得自己的身体更加性感。保持这个姿势入睡，很多夫妇都发现他们半夜会从梦中醒来再续缠绵。
她说：当天夜里我们并没有做爱，但是这种睡姿让我们感觉更加亲密了。
他说：我喜欢，它让我产生了某种欲望。
第四天：情色速成法 
身体已经筋疲力尽，但是心里却仍然渴望丈夫的爱抚。怎么办？教你一招速成秘诀：让他坐在椅子上，你则骑在他的腿上，用自己的双腿保持平衡（如果双腿无法及地，就将膝盖屈起来跪在椅子上）。
她说：我喜欢这种姿势，因为一切都由我来掌握，同时也可以充分照顾他的感受。而且用不着太多气力我们就能找到感觉。
他说：这种姿势是周五晚上的最佳选择，因为那时候我们两个人都已经工作了整整一周。她喜欢，那就意味着我也喜欢。
第五至第七天：创意前戏
两个人的浪漫其实不必非等到关上卧室门才能开始；一些亲昵的小动作就能够让做爱的念头整整一天在你的脑子里挥之不去—积少成多，激情就会从想法成为现实。餐桌下面的挑逗就很有情调；一起做家务、两人擦身而过或者在他伏案疾书的时候看准机会刮一下他的鼻子、不经意地抚摸他的胸部和背部都能让两人感觉亲密。
她说：我们倒不是每次都会上床，但是这些小动作让我们的生活重新性感起来。 
他说：整个七天下来，我们感觉彼此更重视对方了，我们变得更加亲密也更加性感。现在我们性生活的频率增加了，差不多每星期都有两三次。
循规蹈矩
夫妻实例2：王燕，30岁；冷杰，34岁婚姻状况：结婚8年子女：一个6岁的儿子
工作情况：王燕在学校任兼职教授，同时在攻读硕士学位，专业为创意写作；冷杰是房地产商人。
性生活实录：王燕表示，“我们陷入了一种墨守陈规的老套子里，但是每次谈到性我总是感觉不太舒服，我不是那种可以张口就说‘用这个姿势、换那个姿势’的那种人。”同样，冷杰也觉得这种事有点难以启齿，“如果我提出什么新花样的话，我怕她会误认为我对她感到厌倦了。
特别处方：
第一天：给平凡的夜晚加点新鲜
将平时的几步曲稍作变化—比如，如果你平时习惯于从抚摸过渡到亲吻，那么现在把它们结合起来。那样可以充分调动你的情绪。改变以往做法中的一个小细节，比如，如果以前你们习惯把灯熄灭，现在可以尝试把灯打开，或者把激情的地点从卧室转移到起居室或者浴室。
她说：通常我们都是从深深的亲吻开始，然后他会抚摸我的胸部和大腿；但是今晚却有所改变：他亲吻了我的胸部，然后顺势亲吻了我的全身。那感觉就像触电一样。
他说：以前我们都是将衣服脱掉才开始亲热，但是这一次我们从穿着衣服开始。一边给爱人宽衣解带一边亲吻拥抱的感觉实在令人兴奋不已。
第二天至第三天：开设“性课堂”
打开一本有关性生活技巧的书，随意翻到某一页，依葫芦画瓢，再简单不过了。大书店里都出售这方面的书籍，而且大都配有图片。然后？做就是了。
她说：我们第一次的尝试没有成功，因为我们翻到的那个姿势相当笨拙。但我们还是亲身体验了一下。我觉得非常有趣。我看到了我们两个人都想要的那种变化，而且我们都在努力接受新事物。这证明我们之间还存在新鲜感。
他说：我喜欢。因为感觉是慢慢滋长起来的。同时，我又做了些新尝试—闭上眼睛。感觉非常美妙。
第四至第七天：导演一篇情色故事
你给故事开个头儿，然后由他续写，接下来亲身演绎故事的高潮部分。两人可以亲吻、拥抱、抚摸，但是一定要将重头戏留在最后。记住，最后的永远是最好的。
她说：最开始我没想到我们会对这个感兴趣，但是事实证明这是最好的调情方式。
他说：我建议王燕换上大学时代作啦啦队长时的制服，就是我第一次见到她时她穿的那件。最开始，她显得很不好意思，但是后来穿上以后就一下子变得非常主动。感觉真的很棒！
没有高潮
夫妻实例3：贺丽，25岁；凯文，29岁
婚姻状况：结婚2年子女：无
工作情况：贺丽从事公关工作；凯文是检察官 
性生活实录：尽管通过亲吻和抚摸的刺激，贺丽可以达到高潮，但是在做爱过程中却一直做不到。这让她深感苦恼。疼爱妻子的凯文也很自责，“真希望我能够通过那种方式来满足她。”
特别处方：
第一天：性生活前让身体尽量接近高潮的感觉
这是保证女性能够在做爱时达到高潮的基本做法：待身体接近高潮边缘的时候再加强集中刺激的力度。引领他的手、他的唇和一切可以让你兴奋起来的方式，然后与他融为一体。
她说：怎么说好呢？真的是立竿见影，我做到了！
他说：感觉真棒，我都陶醉了。
第二天：自己帮自己找感觉
做爱的时候将自己的两个手指做出V的手势置于身体的敏感区域。他基本注意不到你手指的小动作，而你会体验到不同往日的新感觉。
她说：这个动作既简单又有效，非常灵验。
他说：我不介意她手上的小动作。虽然不能说完全成功，但是她毕竟达到高潮了。
第三天：增添一些道具
做爱时在臀部下加几个枕头能够增加接触的亲密程度，让人体更加兴奋和敏感。你可以尝试慢慢变化体位以便找到最适合自己的方式。
她说：增加一个枕头让我感觉更加舒适，虽然仅仅是身体某个部位的高度出现了一点点变化，但是却让我体验到了前所未有的美妙感觉。
他说：Wow!
第四天至第五天：“女性至上”
对大多数女性来说，女上男下的体位更容易让她们达到高潮。试试这种方式：想想自己正在用臀部画一个椭圆形，向下动作的时候身体微微倾向床面，向上动作的时候则向后方倾斜。
她说：最初，我觉得我可能会有点不自在，但事实上整个过程非常自然。
他说：这个椭圆形的运动方式是我最欣赏的部分，那是我所见过的最性感最有感觉的肢体动作。
第六天至第七天：每天利用5至15分钟做凯格尔练习
凯格尔练习可以锻炼骨尾骨肌，
帮助女性在性交时达到高潮。这些动作并不难学，这里有一套速成动作：以每秒钟一次的频率收缩骨尾骨肌20次（这个动作的感觉就像是小便时突然收缩阴道周围的肌肉阻止尿液流出）。随着练习的熟练程度，将每组动作从20次增加到75次。你可以在开车的时候、排队的时候，甚至淋浴的时候进行练习。
她说：我不是一个轻信的人，但我现在向我身边所有的朋友推荐凯格尔。如果不是亲身体验，我根本无法想象它会带来多大的改变。现在，高潮变得容易了，而且感觉更加强烈了。
他说：我喜欢她练习凯格尔。她的变化太明显了。
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2007-02-26
一周内提升性生活质量计划-配图（mimip2p偷拍少女洗澡）
2007-02-25
性爱 绽放在枕边的玫瑰-附图（mimip2p邻居MM自拍）
谈起爱与性，很像鸡生蛋或蛋生鸡，容易混乱，但若仔细分析，爱可以等于性，性却不一定等于爱。男人把爱看成得到性的手段，也就是爱为一种过程而非结果；女人把性看成得到爱的手段，也就是性为一种过程而非结果。男人比较会说性等于爱，也许会问男人去欢场乱搞，性怎会等于爱？是的，男人的逢场作戏本来就没有爱的动机，但假如老往欢场跑，性也会等于爱。以前有些男人因为爱上风尘女而倾家荡产，不是吗？女人比较会说性不等于爱，也许你也会问难道太太跟先生做性没有爱？是的，男人可以为性做性，女人比较为爱才做性，所以女人在婚姻里的性也可以等于爱。若丈夫因外遇故意冷落妻子，妻子会感觉爱少了；但如果丈夫只是本身性能力较差，有爱的妻子不会离开丈夫，因为性不等于爱。
爱与性都是荷尔蒙的作用，但爱浅出深入，性则潮来潮往。爱像个很花工夫的饺子，好吃，做起来却麻烦；性像面粉，有水就能和。爱也是一种“性的唤醒”，美丽与新鲜是催化剂，犹如性在睡觉，与异性的交流或沟通能唤醒它。交流可凭任何五官感觉，也可凭心灵感应，但外表唤醒得快，消失也快；内在唤醒得慢，消失也慢。故异性初识的化学作用，只是性的被唤醒，真的爱情必需跟时空融合，能理解与体谅，经历风霜挫炼的考验，仍然能相互慕恋吸引。
性或许是爱的动力，但性不等于爱。性很脆弱，爱较顽强，但也有一定限度。爱情再深，仍会经不起长时的磨难。曾有对跟婆婆一起住的新婚夫妇一直生不出孩子，原来婆婆就住紧邻的隔壁，墙太薄，夫妻俩有所顾忌，那男的自小就怕母亲，这下子压力更大，后来差点闹出离婚。夫妻再相爱，如果性生活无法自在，日子久了就会影响婚姻的感情。 
性与爱几乎制造了人间所有的故事。性分广意与狭意两种：广意的性是包含情人之间普通的亲蜜，甚至于对异性的青睐与爱慕都有性存在；狭意的性是爱抚与性交。广义的性从荷尔蒙开始，渐近地对异性产生好奇、好感、约会、喜欢、爱情，最后到狭意的爱抚与性交。人类是依次序来的，动物则跳过去直接性交。人也可以用跳的，但却永远逃不过情的追缠，这就是我所说的人性。男女谈恋爱，如果女方从未有过性行为，她会认为爱抚很严重，但是一旦发现她可以在性交前停止，她会很想享受这段过程，而且乐此不疲，误以为爱抚不是性交，事后还仍以处女自居。但男人不行，因为爱抚本就已是性交，所以女人千万不能玩这种游戏，要慎重对待，因此两人的搂抱与亲密，要有一定的限度。
一般来说，性是生物本色，生理的自然反应，男人较偏向“物”化，女人较偏向“情”。当然也有例外。要想知道人的物性程度大小，只要问他：“人活着的目的是甚么？”下层人回答：“吃喝嫖睹。”胆小的回答：“吃喝玩乐。”没胆的只回答“吃喝……”。这些都是物性较强的人。倘回答：“为了一口气！”那这人还有点灵性。若回答：“为了爱。”那是伟大！但若嘻皮笑脸，不正经地回答：“博爱大众……”那就要小心，因为这类人专搞外遇。性欲的产生除了身体
的渴望以外，也跟对象的姿色与熟悉成正比，进而动情，故也可以是爱的一部分，但非全部。性可以包含爱，却不等于爱。爱若完全自私就可能只是荷尔蒙的性冲动而已，所以多数人以为有爱其实是性。由于爱多数是为她人着想，性则多数是为自己着想，故只要看对方的动机是自私与否便可知性是那一种？基本上爱是心理作用，性是生理作用，等爱情成熟，俩人结婚以后是心理配合生理，越和谐才会越幸福。两个人谈恋爱，要想知真爱还是性爱，小分开一段时间(两周到两个月左右)，就会真相大白。
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2007-02-24
大胆学做爱不要怕“变态”-配图（mimip2p小泽玛丽亚）
做爱——是一门艺术。性生活，虽然不是你生活的全部，但也是很重要的一部分。人们从小到大，做爱的知识如何获取呢？
最初，只是中学老师欲语还羞的“生理卫生常识”中得到；稍后是从什么手抄本、什么情爱小说中学习。实际上，人类对于那么美好的性艺术，大多都假正经的不去谈论，直到出了问题后，才会找心理医生，或去看妇科、泌尿科，有些人还找都懒得找。你成年后，与异性上了床，才可能具有此类知识，但往往不是系统的知识。在欧美和日本，都有专门教授做爱的学校，里面的教师态度绝对认真，是作为一门自然科学来教授，而不是认为在传播下流。女人渴望什么样的性生活？
国内现在开放了，在一些电台午夜节目里，也会谈论到性的问题，但讲者大部分是那些整天讲“阴道滴虫”满口乡音的游医“专家”！就是有真正的专家，他们也只会教授你一些，什么什么“性前奏”、什么叫女人的“G点”、男人的“控制射精”和“二次射精”等等，如何去做爱，就没有人会公开教授了。
第一，性前的相处。女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。
——女人在做爱时，会把白天的情形融入到她的缠绵里。
假如男人不是和她在偷情而要慌慌张张的结束“战斗”的话，那么，先送花给她吧！没钱买一束，就买一朵吧！见面时给女人一个小礼物；抽点时间，学很多爱情小说里面描述的那样，陪她散散步、聊聊天，给女人一个任何女人都喜欢的深情的拥抱。
话外音：女人需要这些，没有的话，女人会反感，除非她和这个男人根本是一种“交易”。男人们，请用点时间，做爱前和女人浪漫的相处，与她的性幻想产生共振，使她把这一切溶入到和你一起的性爱里。
第二，充分的前奏。
充分的前奏，必须是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来代替女人的分泌物，女人能不反感吗？
就算男人可以令她达到性高潮，她仍不会满足，这种高潮没有质量。因为，这只是她肉体本能的高潮，并不能代表她心理的高潮。对女人来说，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。（——女人的高潮，应该是一种“全高潮”，包括“硬件”和“软件”，则肉体和心理的高潮。）
在小说里，经常有男人做爱时，吻遍女人全身的描写。其实，男人并不须要每次做爱时，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或亲吻她的耳朵特别是吸吮她的耳背来代替。你最希望男友吻你的哪？
提示：——耳背，是女人最敏感的地方之一，女人最容易受语言的挑逗。赞美她吧！哪怕她不太美，也要赞美她。用心的搜罗“中华词典”中所有最美丽的成语，勇敢的用任何最肉麻的词汇去赞美她；不过要注意你的声调，要令她好像处在朦胧的梦中。男人不妨开开玩笑，不要好像士兵操练一样紧绷着脸，令气氛轻松一点吧！
话外音：水龙头不松开，怎么会有水出来？ 
然后，给她一个深情的吻。（——接吻，也是一门艺术。为什么很多人喜欢小狗舔自已的手？因为它的舌头是完全放松的。）有些男人吻女人时，舌头是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在进行生死搏斗。试着放松嘴唇与舌头，女人一定会接受一个温暖的而又软绵绵的深吻。女人的脖子很敏感，用心地抚摸它，然后轻吻它，时间不要太短，或一晃而过。不过，如果是偷情的吻，最好不要吻脖子，那会非常的危险，因为那极容易留下绯红的吻痕——俗称“咖喱鸡”，这种东西非常的难于解释。然后，尽可能的吻遍女人的全身，假若双方个人卫生都做得很好的话。这时，男人对女人特别敏感的部位，不妨用点心，互相吻遍对方，包括阴部、会阴和干净的肛门。试着含住你爱人的脚趾，像婴儿吸奶般的吸吮它，效果非常不错。
男女双方在床上，最好不要说“不”这个字眼，对于对方提出来的新的要求，在尽可能的情况下也要尝试去配合。
第三，用“心”去插入。
男人可能会觉得奇怪，做爱时用的是“小弟弟”去插入，怎么会是用“心”去插入呢？插入，不是简单的活塞运动，要用男人的“心”去感觉女人的反应，用不同的速度、强度、深浅和位置来配合女人，用你的“心”去感觉女人的心情，令女人和你的激情同步。
第四，充分的后续。
很多男人完事后，要不像滩“烂泥”般的趴在女人身上打起了大呼噜；要不就一转身，背向女人一个大屁股，然后呼呼的睡去。实际这个时候，女人的感觉还没有完。
——前续有多长，后续有多久。
只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的话，你还要不断的赞美她，抚摸她，全方位的温柔她。
女人对甜言蜜语，不管真假，都会非常受用。
话外音：去赞美她吧！没有这一点，就算男人像史泰龙一样的刚勇，你的“小弟弟”像铁棒般的钢硬，如何的强壮耐久，女人都不会达到上述的“全高潮”。女人，除了肉体上的需要，更多的是心灵上的满足。
第五，性后的研究。
性后，男女双方要相互讨论各自特殊的兴奋点和方式。有的男人对乳房特别的敏感；有的女人对大腿内侧、腰部或脖子特别的敏感，这都要互相交流。有些女人对特别的环境异常的动情。如，朦胧的灯光、特别的香味、男人宽厚而滴汗的胸膛。
不同的女人对阴部的刺激，感受也不相同。
有的女人最兴奋点是在阴蒂上，轻轻揉摸它，在适当的时候去吸舔它。
大部分女人，最喜欢的姿势还是面对面，这容易和男人耳鬓斯磨，令乳房和男人的胸膛紧密接触，令男女双方皮肤最大面积、最全面的接触，有些男人喜欢女人叫床；有的喜欢女人某个姿势、或某个部位；有些喜欢虐待女人、或被女人虐待。
但这一切，要在女人接受的前提下进行。 
有些男人迷恋女人的脚，这时，女人就必须把脚洗干净、修剪好、保养好。男人和女人必须互相了解双方的性嗜好，是变态也好，怪异也好，假若双方都能接受，那就去做吧！
——没什么大不了的。
话外音：一次做不好，多讨论多做几次，没有谁一次就能做得很好。
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男人为什么喜欢摸女人胸部
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2007-02-23
调情 让男人忍不住向你靠近
你有多久未曾享受过被男人围绕的滋味？只要多一点点勇气，生活里处处可以找到爱情的惊喜。该如何眉眼含春、嘴角带笑，才能让男人忍不住向你靠近？
还记得第一次遇见心上人的情景吗？电梯间你俩不期而遇，在眼光交会的那一瞬，你突然觉得心头一阵小鹿乱撞，红晕浮上双颊，并且口乾舌燥起来。下意识告诉你这是个会为你生命增添色彩的男人，於是你舔舔双唇，含情脉脉地看着他，漾出一个甜蜜笑容後甩头转身离开。你优雅地迈着步伐款摆曲线，可以感受到背後的他正以灼热眼光吐露倾慕。於是你知道自己的调情策略已大获全胜，为一段新恋情拉开美妙的序幕。
无论从两性关系或自我成长观点来看，卖弄风情不仅能带来乐趣，使生活凭添滋味，根据心理学家的分析，它更是人类与生俱来的驱动力。过去的研究相信调情过程是由男性主导。就像自然界里雄性对雌性求偶一般，男人在看到喜爱的女人之後，受内分泌趋动向她发出爱的邀请，企图在众多求爱者中拔得头筹，获得青睐。然而最新的研究却显示整个过程的掌握大权是操在女性手里。女性会对心仪的男性传递讯号，鼓励他对自己发动追求攻势。心理学家称这种动作为下意识的诱惑，其实就是一般所说的调情。
肢体语言为恋情加温
肢体语言若运用巧妙，可以加速一段恋情的温度。当你与他独处，不妨以小动作增加两人的接触：适时轻拍他的手背表示赞同他的意见，轻抚他的秀发，在他耳边细语，让你俩的膝头不时相触…。作家吴淡如说，最有效的调情方式仍是深情凝视与专心倾听。“深情地凝视对方，让他感觉在你眼中再没有其它人存在。”吴淡如如此建议。有许多女人误认为当感情步入稳定之後，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火，更能够让他的性欲“起死回生”。专家建议，以下几点调情守则适用於任何时刻与地点，而且效果都好得出乎人意料之外。
——边深情凝视他，边伸舌轻舔上唇。
——将中指轻触芳唇，来回摩娑，好像在品尝他的手指那般甜蜜。
——看过“第六感追缉令”吧！学学莎朗史东的坐姿，双腿不断左右交叠，让“内在美”若隐若现，将他的情欲撩拨到最高点。
——靠近他，让浑圆胸部轻轻触到他上臂，伸出手以手指滑过他的後颈背，足以在短短时间内使他的快感酥到骨子里。
——打开洋装背後的第一颗扣子，然後请他帮你完成其馀部分。待他完成後出其不意地转身投进他怀里，给他甜蜜的赞赏。
两人独处同行时，在他耳畔轻轻诉说对他的倾慕或赞美，甚至大胆说出惹火煽情的调情话，当你确定两人皆有意思更进一步时，包管他立刻兴奋起来。
以退为进，踏出调情的第一步著名精神医学部主任江汉光根据多年临床经验表示：对於男人来说肉体上的亲密接触往往比在心理上了解“被需要”更能增强他的安全感。所以，适时地对伴侣调情，绝对能使恋情绽放出不一样的火花。
调情能对恋情带来正面影响，不仅能抓住爱人的注意力，增加你俩的亲密度，让伴侣了解不仅他需要你，你也渴慕他的热情。
如果你生性保守，想藉调情来使已呈疲乏的恋情起死回生却又无从下手，请记住适时展现柔弱，央求伴侣帮助是第一守则。新闻工作者叶树姗在事业上的表现有目共睹，但当她和伴侣独处时，却会提醒自己不要过於强悍，并在家务琐事上要求伴侣帮助，以满足男人“被需要”的优越感。“在丈夫面前我绝不亲手以开罐器开瓶，也不插手修车等粗重的工作，虽然我独立生活的能力绝不比他差。”叶树姗认为，在伴侣面前表现柔弱、要求帮助，能够增加彼此的生活情趣。
借调情开发性自我
学习如何卖弄风情也有助於开发性自我，使你克服胆怯的个性，更能享受亲密关系。婚姻心理谘商员赖玉枝说，就某方面而言卖弄风情和表演有异曲同工之妙：都能使患者在短暂过程中暂时忘记拘谨的“本我”、久而久之就能使个性有很大改变。
表面上看来，一个勇於开发性自我的女人性感活泼、在两性互动中如鱼得水，而在生活层面上，她不仅更积极进取，遇上挫折与困难也比较能够克服。
也许你会因目己没有傲人的胸围、身材不若Cindy Crawford喷火，又缺乏郝思嘉“小野猫”般的气质，所以从不觉得你有与男人调情的潜力。其实专家说，一位吸引人的调情者重点并不在於拥有美貌，而是展现自信与专注。文化大学夜间部大传系系主任方兰生表示，专注的眼神与美好的仪态是他认为最有效的调情手段。“细心观察，体认对方的需要，就是最令人无法抗拒的调情方式。” 
就两性相处来说、坦承自己的性需要.让伴侣了解如何取悦自己，才能让两人更快速到感官愉悦的巅峰，是调情的功用所在。“让调情成为生活的一部分”并不是鼓励你做一支不甘寂寞的花蝴蝶，而是当你了解卖弄风情对於开发性自我、乃至於经营两性生活的重要性後，自然就会将它内化为个人特色的一部分。积极开发性自我能让你在两性关系上无往不利。因为男人永远不知道下一步你会带给他们什麽样的惊喜。
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2007-02-22
经典之绝色情人的诱惑 暴乳写真
这集套图是之前一篇文章配图的全套图集，本人觉得非常经典，所以单独放出大图，供网友欣赏！如果觉得好请经常浏览本站及本人的主站，谢谢！
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5大私密地带 高潮由我做主-配图（风骚少妇SPA按摩）
性学权威肯定的表示：“大多数女人的生理构造都可以让她们在性交时达到高潮，只是不知道其中的方法而己。”最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点。报告指出，你所看到的阴蒂只是带来高潮欢愉的冰山一角。
一、提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。
适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。 虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)。
二、训练耻部肌肉的弹性
你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。
毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸。)
三、对下腹部施压
身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内 四、并拢你的双脚
虽然A片女明星总是张著双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。
采取这个姿势的话，有两个方法：
1、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂;
2、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後，可以将双腿置於你的双腿外侧，你将双腿并拢，然後他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。
五、寻求子宫的快感 
对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢，会对感到不舒服，甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的高潮快感。
因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。
坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往後躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上) ,或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。
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2007-02-21
会享受性爱的女人才可爱-配图（寂寞少妇家中自拍）
在性爱这个话题上，即使是最相爱的夫妻，有时也会难以沟通。你常常会抱怨他不了解你的心事，那么现在，你是否愿意慢慢走进他的心里，听听他想说什么。然后你会了解，和谐甜蜜的性爱生活并不一定要依靠什么奇特的方式和新鲜的刺激，只需要一点点了解和一点点体贴……
和你一样，他的激情也需要点燃
都知道女人“进入状态”会比较慢，所以有关的文章总在喋喋不休地教育男人要如何温柔和有耐心。其实在这个日益忙碌的世界里，男人承受着比女人更大的压力和困扰。他们同样需要时间来休息和放松，才会有心情享受快乐的性生活。
首先，你和他都需要绝对的放松，然后再找到一种令人兴奋起来的东西。一杯葡萄酒(只需一杯)，一个暗示，或是一些温柔的枕边语，将使你的丈夫抛开外界的一切，完完全全投入到你们的两人世界中。
你主动，他会更喜欢
有关性爱的词典中最糟糕的句子就是“你跟我做爱”。其实，对于这件两个人共同享受乐趣的事来说，这句话仅仅表明了他的权利义务，比较恰当的说法应该是“我们一起做爱吧”。
还是与压力有关
不管你是否承认，男人有时要为生活操更多的心——银行利率再次下调，存款还有意义吗？股市变幻莫测，究竟该选哪只股票呢？如果在床上还考虑这些问题，就太不合时宜了。
被打断没关系，从头再来
美妙非凡的性爱体验就在于那长时间地，慢慢地达到高潮的过程。但是有时会遇到打扰而不得不暂停下来——也许电话铃在不该响的时候响了起来，听完电话你可能不得不更换避孕套或添加润滑剂。
如果你们被突然打断，那就别指望在刚才的状态下继续进行，他需要的时间再次进入状态，比较好的选择是：盖好被子，从第一步的燃情阶段重新开始，然后慢慢地回一你们刚才的状态。
用他的目光来创造奇迹
你知道他最喜欢你身体的哪个部分吗？对于男人来说，视觉上的刺激往往会使他的兴奋程度得到意想不到的提高，这会使他的身体发生变化，表现出强烈的性冲动，所以，如果你回答不出前面那个问题，那么应该学会问他，请他告诉你他的喜好。
如果他对你身体的某个部位特别专注的话，为什么不把它展示给他呢？摆一个姿势，或者穿上他喜欢的，能使你更为性感的睡衣。也有可能他对这些没有什么反应，那么他一定是喝醉了。
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